每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌,歡迎大家提供練習心得,有影片回應更好XD 加

運動 健身 腹肌

http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc

李小龍自創練腹肌動作 -- "升旗"(香港某著名龍虎舞獅演員示範)

Bruce Lee 's abs training method.

Bruce Lee abs strength training 李小龍 腹肌

http://www.youtube.com/watch?v=0u8PA6UJCZo

Ab wheels (滾輪練腹肌)

How I train my abs

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http://www.youtube.com/watch?v=0aZFTsuwnrU

八舊腹肌超強男模 (great body shape male model)

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http://www.youtube.com/watch?v=5_XZjzYG4hY

康熙来了20070905偶像教你练腹肌-吴尊走路健身法

吴尊走路一阵风——^^ 在《大小爱吃》中也有讲过，但那段太短，和这个又是重复的，就只剪了康熙中的这段

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http://www.youtube.com/watch?v=SrcaK5Bjxc0

妍姿強化腰椎力量。燃燒腹肌與大腿贅肉運動3.1

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http://www.youtube.com/watch?v=5xKcUBPSqMA

每天八分鐘-腹肌鍛鍊

每天照著影片鍛鍊，平坦腹部不遠了！

腹肌 健身

http://www.youtube.com/watch?v=24oaTZgbmsI

李小龍自創練腹肌動作 -- "升旗"(史特龍Stallone在Rocky IV的演出)

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http://www.youtube.com/watch?v=5-NL0DsxZoU

天亮~2008 腹肌锻炼心得

这是我平时锻炼的方法，当然也有仰卧起坐一类的，我就不演示了。 希望减肥的朋友，要快速的做这些动作，以

腹肌 锻炼 天亮

http://www.youtube.com/watch?v=fwuStSNcSOU

鋒哥: 我的腹肌，讃啦

高畫質版 http://www.vimeo.com/1291261 20080706 高雄澄清湖棒球

陳金鋒 鋒哥 ccf chen52 黃龍義 EZ La New熊 職棒

http://www.youtube.com/watch?v=NDc0cedZVus